细菌性阴道炎怎样预防

　　女性患者都害怕患上细菌性阴道炎，所以应该对预防这方面更加注意一点，那么女性患者所疑惑的就是应该怎么预防，其实最重要的就是个人卫生保持清洁，养成一个好的生活习惯，也不要太过度讲究卫生，这样就能预防阴道炎的发生。

　　1、日常的生活中，要注意锻炼身体，饮食上含糖量过高的食品不要多吃;不穿化纤内裤，不借穿他人内衣、内裤及泳装;淋浴清洗外阴，浴后不直接坐在浴室坐椅上;意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，

　　2、平时要有一个良好的生活习惯，上厕所之前，应该要洗手，卫生纸的使用要干净，在排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;每日清洗外阴，换洗内裤并放于通风处晾干，比较好是放于太阳下暴晒，通过紫外线除菌;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。

　　3、在公共的场合上厕所的时候，要避免使用坐的;在公共的洗澡场合时候，不直接坐在浴室坐椅上;不在消毒不严的泳池内游泳。

　　4、不过度讲究卫生：外阴的清洗一般一天一次就足够了，更不要长期的使用一些清洗液，因为阴道内环境呈弱酸性，又有许多菌群共同存在，菌群间的相互制约作用能抑制某种菌属过度增长而致病，这是人体的一种自然防御系统。清洗阴道无疑将阴道的弱酸环境和菌属间的相互制约关系破坏了，使阴道上皮的抗病力下降，引起念珠菌或其他细菌所致的阴道炎。

　　5、不滥用抗生素：细菌性阴道炎的预防中，还要注意不滥用抗生素，长期大量的使用，这是会破坏阴道细菌间的制约关系，使念珠菌失去抑制过多生长而致病。另外要积极治疗糖尿病：糖尿病患者平时可用苏打水清洗外阴，提高阴道pH值，抑制霉菌生长。

　　这些预防方法很容易做到，只要每天花一小部分时间去做，就可以预防疾病的发生，这是一种对自己负责的表现，要不然小毛病引发大问题，到时候再去看医生又是一堆麻烦事，折磨自己的身体，所以一定要按照上述方法来预防阴道炎。