黑米可以缓解痛经吗

　　难医治的痛经其实不常见，但在某些情况下，手术是有效的。子宫切除术对医治痛经有效，不过不适于有生育要求的妇女。那末，痛经吃甚么食品好？黑米也能够减缓吗？

　　痛经多食温性食品，比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中断痛、活血化淤的作用。妇女产后身体多淤，且8脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，常以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而到达止痛的目的。

　　黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长时间培养构成的1类特点品种。籼稻和糯稻均有黑色品种，其中黑米也分籼米型和粳米型两类。用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”；我国民间有“逢黑必补”之说。

　　黑米具有清除自由基、改良缺铁性贫血、抗应激反应和免疫调理等多种生理功能；黑米中的黄铜类化合物能保持血管正常渗透压，减轻血管脆性，避免血管破裂和止血。

　　可以说，黑米也能够减缓痛经的症状。